OEFENSTOF WEDSTRIJD TURNEN
De formele wedstrijd oefenstof kan gevonden worden op de KNGU website.
De GTVH recreatie training gebruiken de onderstaande specifiek oefenstof in de lessen:- Oefenstof overzicht recreatie Rayon ’t Gooi (R3, R2, R1, N12, N11, N10)
- Oefenstof Springfestijn recreatie
Filmpjes met de verschillende oefeningen:
Balk |
Vloer |
Brug |
Sprong |
|
|---|---|---|---|---|
| R3 | R3 Balk | R3 Vloer | R3 Brug | R3 Sprong Streksprong-koprol |
| R2 | R2 Balk | R2 Vloer | R2 Brug met buikdraai
R2 Brug 2-benige afzet borstwaartsom |
R2 Sprong ophurken-koprol-streksprong af |
| R1 | R1 Balk1 R1 Balk2 | R1 Vloer | R1 Brug | R1 Sprong Zweefrol-streksprong af |
| N12 | 12 Balk | 12 Brug | 12 Handstand platvallen | |
| N11 | 11 Balk | 11 Vloer | 11 Brug | 11 Handstandoverslag kast |
| N10Â Â Â Â Â Â | 10 Balk | 10 Vloer Hurk-handstand-doorrol | 10 Half in-uit plank | |
| Â Schredestand | (Speciale) Koprol | Â | Â |
Trampoline |
Blaasbaan |
Lange mat |
 | |
|---|---|---|---|---|
| Spring wedstrijd | Twistsprong
Buddhasprong Spreidhoeksprong |
 | Schuin koprollen Handstand (2 stappen) |  |